quarta-feira, setembro 23, 2015

de de

Receitas | Sucos detox e saudáveis

Com esse clima de verão é uma delícia tomar um suco bem gelado pra matar o calor, né? E se esse suco, além de ser saudável ajudar você a emagrecer?
Desde o começo do ano tomo suco detox, não todos os dias, mas nos dias quentes vai muito bem!
Aprendi algumas receitas no site da Lucília Diniz e vim aqui compartilhar com vocês porque eu torcia o nariz para o suco verde, mas agora, sempre estou atrás de novas receitas para deixar ele ainda mais saboroso e natural.
Esse é o básico, que faço mais vezes:
Ingredientes
3 folhas de couve manteiga
um pedaço de gengibre
2 laranjas
um litro de água
Por que usar esses ingredientes?
A couve é antiinflamatória e ajuda a fixar o cálcio nos ossos, combate a celulite, desintoxica, e ajuda a eliminar a gordura. O gengibre é considerado um alimento termogênico, que acelera o metabolismo. Ótimo para quem quer perder calorias. E quem não quer, né?
Modo de fazer
Descasque as laranjas, corte-as em pedaços e tire as sementes. Coloque no liquidificador junto com as folhas de couve bem lavadas e com o talo. Acrescente o gengibre, um litro de água e bata tudo. Coe e adoce como preferir. Eu adoço com mel, e sirvo beeeeem gelado!
Tem gente que acha chato fazer, porque suja o liquidificador e dá trabalho, mas podemos diminuir o trabalho pela metade! Sabe como? Quando eu compro couve, lavo tudo e bato tudo no liquidificador de uma só vez com um pouco de água. Depois separo em copos de plástico e congelo. Quando eu quiser fazer suco verde, é só acrescentar os outros ingredientes. E o liquidificador? É só lavar logo depois que não dá trabalho nenhum!
A couve e o gengibre são a base do suco, veja outros ingredientes ótimos para adicionar ao suco verde:
Hortelã, água de coco, abacaxi, melão, maçã, cenoura, beterraba, limão, morango, melancia...
Depois dessa receita básica, as que mais gosto são de melão e de abacaxi, colocando sempre suco de um limão!
Se quiser outras receitas, tem umas bem legais aqui.
Se tiver uma receita para compartilhar comigo, fique à vontade para escrever nos comentários!

14 comentários:

  1. Suco verde é tudo de bom né? Pode não ser mt aconselhável tomar o mesmo todo dia, mas é tão gostosinho e refrescante nesse calor <3 vc ainda mora em Londrina? Pq menina do céu tá DEMAIS essa cidade, chegando quase ao 40 graus em pleno setembro... da-lhe suco verde com muito gelo! hahahahaha um beijo

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Verdade, esqueci de comentar esse detalhe.
      Estou morando em Curitiba agora, clima mais agradável HAUHAUHA
      Beijão!

      Excluir
  2. Só tenho uma palavra: delícia! Não tomo todos os dias, mas vira e mexe peço ou faço o suco verde. Com gengibre dá aquele toque super bom (adoro gengibre) Bem geladinho, melhor ainda :)

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Delícia mesmo!
      Já tem dias que não tomo o meu, pois estou viajando e estou sentindo falta d+!
      Super beijo!

      Excluir
  3. Eu tô viciadinha em sucos de mistureba <3 Independente de ser detox ou não!
    | A Bela, não a Fera |
    | FB Page A Bela, não a Fera|

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Melhor ainda se for mistureba, né?
      Adoro!
      Super beijo!

      Excluir
  4. Eu nunca fiz esse suco, mas minha tia faz e ela mora aqui embaixo de casa, ás vezes vem aqui me trazer KKKKKKKKKKKK Eu acho uma delíciaaaaaaaaaa. Ela ainda coloca kiwi, meu Deus eu tomo tudo. E incrível que além de saboroso faz bem à saúde né. Sempre fico falando que vou fazer, mas nunca faço. Eu não lembro de sentir o gosto de gengibre no suco dela, fica muito forte o gosto? Detesto gengibre kkkkkkkkkkkkkkk

    www.vodkaescarpin.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Nossa, eu queria alguém pra me trazer o suco pronto! HAHAHAH
      O gengibre deixa um ardidinho no suco, mas se põe pouco nem se sente. Ele faz muuuuito bem pra saúde, vale a pena, moms.
      Beijão!

      Excluir
  5. Suco detox é tudo de bom mesmo. Sou dessas que tem preguicinha de preparar rs. Bjs

    www.hashtagmenina.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Ah, eu confesso q tenho preguiça de vez em qdo tb HAHAHAHAH
      Mas na hora de tomar super vale a pena.
      Beijão!

      Excluir
  6. Eu adoro bebo quase todos os dias.
    Beijos *-*

    www.gattavaidosa.com

    ResponderExcluir
  7. Nunca tomei sabia, tenho preguiça....mas vou experimentar!

    Beijos!
    www.lucidezfeminana.com.br

    ResponderExcluir
  8. Eu também não gostava de suco detox, até que chegou fim de ano e minha única opção para emagrecer foi testar os sucos ou comprar remédios milagrosos, ai comecei a tomar e não parei mais rsrsrs.

    Adorei seu Blog, vou começar a acompanhar sempre que possível.
    Beijoss!

    ResponderExcluir